Cara membuat hati senang
Anda sering stres?gausah khawatir,kali ini saya akan memberi tips biar hati anda senang kembali hehehe
1. Tersenyum
Studi yang dilakukan pada 2011 menunjukkan bahwa berpikir tentang sesuatu yang dapat membuat Anda tersenyum benar-benar dapat membuat Anda merasa lebih bahagia. Sementara itu, penelitian yang dilakukan pada 2003 oleh Clark University menemukan bahwa tersenyum dapat mengaktifkan kenangan positif.
2. Tertawa
Selain menghilangkan stres, tertawa juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
3. Berbuat baik
Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain bisa membuat kita merasa lebih bahagia. Hal tersebut didasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh University of California.
4. Berdoa
Spiritualitas dan keterlibatan seseorang dalam agama dapat membuatnya merasa lebih baik dan tenang, menurut review yang dilakukan pada lebih dari 300 studi tentang hubungan antara spiritualitas dan kesehatan. Berdoa juga dipercaya dapat menghilangkan stres.
5. Berjalan-jalan di taman
Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan menghabiskan waktu di alam. Sebuah penelitian di inggris menunjukkan bahwa orang merasa lebih bahagia ketika mereka berada di lingkungan yang asri dan hijau, dibandingkan dengan ketika mereka berada di lingkungan perkotaan.5. Berjalan-jalan di taman
Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan menghabiskan waktu di alam. Sebuah penelitian di inggris menunjukkan bahwa orang merasa lebih bahagia ketika mereka berada di lingkungan yang asri dan hijau, dibandingkan dengan ketika mereka berada di lingkungan perkotaan.
0 Response to "Cara membuat hati senang"
Posting Komentar